[日想] 『やめるべき』リストをつくってみた。社会人生活に使える3つのリスト

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普段、ToDoリスト、やることリストを使って、仕事を管理しています。そんななか、「『やめるべき』リストをつくろう」というフレーズを見かけて、「それ、いいかも」と思い、早速実践してみました。すぐにできます。

新装版 楽して幸福を手に入れる 80対20の法則 生活実践編

実際にやってみると、想像以上に、スッキリと気持ちが整理されました。

「やめるべき」ことを考えて見えてくるもの

みなさんのなかにも、ToDoリストを作って、仕事を管理されている方も多いと思います。私もそうです。

で、『楽して幸福を手に入れる80対20の法則新装版』を紹介している記事を読んでいたら、「やめるべきこと」リストをつくろう、というフレーズを目にしました。

ということで、実際にやってみました。

「やめるべきこと」リストをつくってみた。

自宅に帰って、コーヒーを飲みながら、30分ほどかけて完成。

とりあえず、思いついたものをバーっと書いていって、あとで整理してみました。

一部をご紹介しますと、

  • 目的意識もなく、本を乱読すること
  • 「役立つ情報」だと思って、ネットで色々な記事を読みすぎる
  • 不便だと感じていても、すぐに解消しようとしない
  • 「髪が伸びた」と感じてから、なかなか美容院に行かない
  • 衝動的に「ラーメン二郎」へ行くこと

とかとか。

やる前は想像していなかった効果だったんですが、気持ちが整理されて、スッキリします。

  • あらためて、自分の反省点が浮かび上がってきて、整理できた
  • 手を使って書いていたら、気持ちが落ち着いた

たぶん、こんな要因があったのではないかと。

起業前に勧める「やりたくないこと」リスト

起業の本では、「自分がやりたいくないこと」を書きだしてみよう、といったことが書いてありますね。たしか、神田昌典さんの著書でも書いていたような気がします。

「やりたくない」と思うことを決めれば、やりたいこと、やるべきことが見えてくるよ、って話だったと思います。

つまり、以下の3つのリストを自分の手元に置いておくと、いいのかなぁと。

  1. 「やること」リスト
  2. 「やりたくないこと」リスト
  3. 「やめること」リスト

私は仕事以外では、全然マメではないので、日々の生活の中で、継続的にリストを作るのは難しいと思っています。

でも、たまにリストを作って、自分を振り返ってみるのは、いいのかなって思いました。

やらないこと、やめることを決めることで、本来やるべきことにフォーカスができますもんね。

私の「やること」リストの管理方法

ちなみに余談ですが、私の「やること」リストの管理方法について、ちょっと書いてみたいと思います。

To-Doリストは、いわゆるGTD(Get Things Done)で管理しています。ツールは、「Toodledo」というWebサービス。仕事用とプレイベート用、2つのアカウントを使用しています。

最近は飽きてきて、熱心にやっていませんが・・・、仕事が立て込んでくると、一気にリストを作って、Toodledoに全部放り込んでスッキリ、みたいな使い方が多いです。

最近のToDo管理は、手帳に、「今日絶対片づけること」を3つ選んで、優先順位が高い順に書いていく、というシンプルな方法に落ち着いています。プラス。いくつかの項目をリストに記入します。

で、一日の終りに、終わった項目に赤線、終わらなかった項目に青線を引いて、会社を出ます。シンプル。

休日にでも、試してみませんか?

「何をやめるべきか」って考えることが、思った以上によかったので、今後も定期的にやっていきたいと思います。毎日見返すようなリストでもないので、気楽な感じで。

ご興味もったら、30分もあれば十分ですので、試してみてはいかがでしょうか。

やってみると、意外な効果を実感できるかもしれません。

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